ラジオにゲスト出演させて頂きました。 4/30 アップしわすれました…。

こんにちは😃

TORERUさんのラジオ、「知ると得する腰痛予防！」

に、ゲスト出演し、朝から下ネタを喋り、ラジオが終わって電話をしても妻が出てくれなくて、そっちの冷や汗の方が凄いことになってます、とかち足の相談所の五十嵐です👣


実際は「下ネタを言わない理学療法士」で有名です…。（説得力がない😅）




さて、ラジオで話しましたし、五十嵐の話を聞いたことがある皆さんであれば、靴の選び方で大切なポイント３点はご存知かとは思いますが、大切なことは何度でも言いますので、復習です😄


今日のラジオでも言ってましたが、あいうえお作文にすると、


「あなたが足の痛みに打ち勝つ日」



か　つ　ひ


です‼️


まず、「か」


①かかとが硬いこと

踵が地面に着く際に体重や衝撃で踵が倒れてしまわないように、踵の部分は硬いものを選びましょう。


後足部（こうそくぶ）と呼ばれる、踵まわりの安定性は、歩行に物凄く重要です‼️


理学療法士だったら誰もが知っているような講師の方も、踵が重要だ、とおっしゃってます。


ただし、踵の操作を自分でやるとなると、かなり高度なテクニックになるので、靴とインソールで安定させてあげるのが最短距離です☺️


「つ」

②つまさきで曲がること

靴の真ん中あたりで曲がってしまう靴がありますが、人間の足はつまさきで曲がるようにできているので、足の真ん中で靴が曲がってしまうと、足がねじれてかなり負担がかかります。

なので、真ん中で曲がらず、つまさきで曲がるものを選びましょう‼️


③ヒモ靴であること


ヒモを締めないと、足が前にズレ込み、足の指が使えなくなったり、外反母趾を助長してしまったりします。

ヒモを締めることで、足のズレ込みを、防ぎ、横アーチを作って足の指を使えるようにします‼️

厚い靴下や薄い靴下など、靴下の厚さや、足の浮腫などは、ヒモを締めたり緩めたりすることで対処しましょう。

筋肉を使わないと、足の（脚の）浮腫はなかなか改善されません。

しっかり足の指を使って、バランスを取って、蹴り出しを強くして歩きましょう‼️


知って得する
足の機能を最大限活かす靴の選び方
足の機能を最大限活かす紐の締め方

を動画でアップしておきました。

お時間のある時に、ご覧になって下さい
↓↓

https://tokachiashi.jimdofree.com/



TORERU 堀さんに感謝です☺️


オーダーメイドインソールと整体で、一生歩き続けたいあなたをサポートします‼️

とかち足の相談所　五十嵐でした😄

したっけです👣


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