海猿のはなし カラダを暖めて外へのはなし

おばんでした🍤


今日、誕生日を迎えた友達が、海猿の班長になっていたことを、NHKによって知ることになった、とかち足の相談所 五十嵐です👣


俺たち41だよな…
#訓練が過酷過ぎる…


https://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20201015/3000013351.html

最後に出てくる、武藤班長とは、昨年、名古屋でべろべろに笑

Instagramだと、すぐに飛べないのが辛い…



今回は、これから冬で寒くなるので、外に出る前のひと工夫をお教えしようと思います。


冬の北海道、家の中では短パン半袖とかで過ごします。


東京に住んでた時に、冬に「着込む」ことを知りました。


家の中で厚着するとか、なかなか慣れなくて…。


実家で父親が、


「おい、晋一、寒いからストーブの温度、上げれ。」


とかいうので、父を見ると、ランニングシャツに短パン…


着れよ🤣



着込む文化に慣れてない妻。
横浜に住んでる頃、仕事を終えて家に帰ると、



「おかえり〜、今日は寒いね〜😖」




って、タンクトップにショートパンツ…




着れよ🤣




北海道の方で、今後、東京に引っ越す方に、アドバイス😄



東京の暖房器具は貧弱過ぎるから気をつけろ‼️



エアコンの暖房しかないとか、布団の中でガタガタ震えます…



前置きが長くなりましたが、北海道の場合、「寒い」と感じると「死」を意味します。
#大袈裟だろ



なので、家に出る前に少し身体をあっためてから外にでましょう！


方法は簡単で、



お辞儀を20回する。



これだけ🤣



お辞儀だと腰を悪くする人もいるので、スクワット20回でもいいです。



総腸骨動脈という、大きな血管が股関節を曲げ伸ばしすることで刺激されます。


で、血流が良くなって、あったかくなるんですね〜☺️


しかも、けっこう長続きするのです。
カイロとかだと、外力で暖かくなりますが、やはり身体の中から変えていく方が効果がありますね☺️



身体が硬くなっていると、歩き方も悪くなるので、なるべく良い歩き方をしてもらいたくて、こんな話をしてみました。



ではでは、したっけです👣


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