腕の使いすぎで腰が痛いんじゃないですか？

おばんでした🌯

とかち足の相談所　五十嵐です👣

今日は、仕事終わりに整体をしてきました☺️

2、3日前から脚が痛くて、足をつくといたくて、歩くのが大変だとのこと。
　
最近仕事が忙しかったようで休めていなかったと。

仕事中の履物はサンダル…

中腰が辛いとのことで、中腰になる際に、大腰筋を緩めてみると、楽になると。

また、腕の筋肉を緩めても楽になるとのこと。

このあたりの筋肉を緩めて、中腰になってみると、

「楽になったわ」

とのこと。

まだ、痛みは出ると思うので、自分で緩める方法と、仕事中の動作指導を行なって終了しました☺️
　
これからは、日々、ストレッチや筋膜を緩めることをお勧めします☺️


ではではこのあたりで☺️

したっけです👣

#サンダルで仕事してるからね
#靴が大事
#インソール
#靴が悪いよ
#とかち足の相談所