時代に負けずに身体のケアをしよう☺️

開店したばかりのカラオケ店に入り、40のおっさんが1発目からBiSHを熱唱して、ドン引きされそうだなぁなんて考え…

　
そんなことより、めっちゃ良い曲じゃないか！？
　
とか。
　
飲んでたら、完全に喉がイカれるまでシャウトしてた‼️
　
なんて感じで超ミーハーな、とかち足の相談所の五十嵐です👣
　
おばんでした🍻
　
さて、1週間に50分ランニングするだけで、心臓病やがんのリスクが低下する、という話が出てきました。
　
50分…
ランニング…
　
できる方はできますが、私のように、
　
寒いの嫌だし…
　
とか、言ってたら始まらないっすね☺️
　
でも、そのくらいの時間なら‼️
　
って思った方は多いと思うので、実行しましょう‼️
　
どんどん、医療費を安くしたいので、どんどん病院に通いにくくなるし、病院でできる治療の幅は減っていきます…。
　
なので、私も含めてあなたにできることは、自分自身で自分のカラダをケアしていくことだと思います☺️
　
ジムに行って、パーソナルトレーナーをつけるのがとても効率良いと思います☺️
　
あとは、自分自身が好きなスポーツをやりながら、自分を高めていくのも、すごく良いですね。
スイミング、ヨガ、ランニング、ボルダリング、サイクリング。
好きなこと、自分でやりたいことをやるのがいいですね。
　
そして、カラダのケアは、お近くのケアしてくれる所にお任せするのがいいですね☺️
　
筋膜リリース、エステ、カイロ、整体、マッサージ、温泉、オステオパシー、ホグレルマシーン‼️
　
随分と、選択できる世の中になったもんだと思います。
　
皆さんは、効果のあったところに通うのがいいと思います。
人間のカラダはそれぞれ違うので、隣の佐藤さんが良かったところも、自分にとっては合わないってことはよくあるので、それはハッキリ言って、自分で探すしかない部分があります。
まぁ、症状によって、聞かれたら答えるようにはしてますが☺️
　
私はどこに行こうかな？
　
そんなわけで、寒すぎるので、お風邪などひかぬよう☺️
　
したっけです👣
　
　
　
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