自転車ダイエットのメリットとは？

おばんでした🍛
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たまには自転車通勤しようと思ってみたものの、遅刻しないよう爆走しましたが、残り340mで見事にチェーンが外れて、またがったまま、足で床を蹴って、なんとか朝礼に間に合いました、とかち足の相談所 五十嵐 ギリギリの男 晋一です👣
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後輩のCくんが、チェーンを直しておいてくれたのに、帰りの1発目の漕ぎで再びチェーンが外れた、とかち足の相談所 五十嵐 もう足で漕げ 晋一です👣
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でも、明日も自転車で行く‼️
🐾諦めない心
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🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
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健康運動指導士でもある私が、
自転車ダイエットのメリットについて、お伝えさせて頂きます☺️
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さくっと、ググりました🤣
こういうのは文才のある方のを載せたほうがわかりやすいので😆
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▼自転車ダイエットのメリットとは？
① 移動時間に行える
② 足腰や膝など体への負担が少ない
③ 疲れにくいため、長時間取り組める
④ 下半身を重点的に鍛えられるので痩せやすい
⑤ 美脚効果が得られる
⑥ 風景を楽しみながら行える
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もう、そのまま持ってきました（笑）
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あと、十勝ならではのメリットをお伝えすると、一杯飲んで帰れる🍻ということです。
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あ、自転車も飲酒運転はダメなので、帰りは自転車を担いで帰って下さいね〜😀
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なんというか、十勝に住んでいると、なかなか飲み会ってのが、おおごと過ぎて😅
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店をどうするか
何時に集まるか
車どうする？
送ってもらう？
帰り、どうやって帰るの？
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とか、考えなきゃいけないので、けっこうハードルありますよね😅
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そんななか、自転車なら、フラッとハッピーアワーでも…
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と、思って、
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帯広 ハッピーアワー
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で、調べたら、19:00開店のお店とかばっかりで… 地域柄か…
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まぁ、そう考えると、屋台村や長屋なんかがいいんでしょうね〜🍻
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結局、今日は、妻が疲れていたので、十勝のソウルフード、インデアンカレーを買って帰りました🍛
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良い旦那さんだね‼️
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って言ってください😏
明日も頑張れます‼️
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そんなわけで、自転車で通勤できるときはしていこうと思います😄
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そんなわけで、ママチャリ通勤、今年度は目標6回としておきます。
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今日で2回目終了。
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ではではしたっけです🐾
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【とかち足の相談所】
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農家専用インソール
https://nagagutsu.jimdofree.com/
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ワタナベコンサルタントオフィス
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