外反母趾エクササイズ 初歩の初歩

おばんでした🍶


Instagramに投稿した際、とかちあおぞらレディの「❤️（いいね？）」の速さに驚かされる、とかち足の相談所 五十嵐です👣


投稿30秒程度で押された時のスピード感‼️🤣
#早押しのクイズですか？？
#そのあとテストでもう一個投稿したらいいねがつかなかったから、たまたまだったみたい


https://instagram.com/tokachiaozoralady?igshid=mk91s4dq059u
↑
とかち青空レディのインスタプロフィール。
あと2人で700人‼︎😱
3月までに1000人いったら五十嵐が激辛料理を食べることに😱
#誰も得しない企画


👣👣👣👣👣


今日は、外反母趾のエクササイズの話になります。


外反母趾のあなたには試してガッテンな内容です。
#ガッテン承知の助←変換したら一発で出てきた


世に出ているもので、いいものはいっぱいあるし、効くものもいっぱいありますよね😄


色々種類のある中から、私がまずお勧めするのは、足ゆびぐるぐるです😄


一本一本の指を持って、ぐるぐる回してみましょう。


特に前にズレ込むような靴を履いている方は、靴の中で足ゆびがキュッとくっついちゃっているので、足ゆびを使おうにもなかなか使えません。


外反母趾の方のみならず、靴を履いて歩く方全員に言えることですが、しっかり足ゆびが使えることが歩行能力の向上に繋がります。


・バランスが良くなる
・歩行スピードが上がる


このあたりがデータで出てるところですね〜☺️


そんなわけで、動画を撮りました。


今日は、少し表情があります🤣
#目は細いけどな



外反母趾エクササイズ　初歩 https://youtu.be/uHJmIel_O7I


ではでは、このへんで、したっけです👣


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